 |
| Krishna é o deus do amor e da devoção — sua flauta representa o chamado divino que desperta a alma para a conexão com o sagrado |
Krishna é uma das divindades mais amadas e fascinantes do panteão hindu. Sua figura transcende o tempo e a cultura, encantando milhões de pessoas ao redor do mundo com sua sabedoria, seu amor incondicional e sua mensagem de devoção. Mais do que um deus, Krishna é um arquétipo vivo — o amigo, o guia, o amante divino e o mestre espiritual que nos ensina a viver com alegria, propósito e entrega.
O mantra de Krishna é uma invocação direta a essa energia de amor e devoção. Recitá-lo com o coração aberto é cultivar a conexão com o divino, fortalecer a fé e encontrar paz em meio às turbulências da vida. Diferente de outros mantras que invocam força ou proteção, os mantras de Krishna nos convidam ao caminho da Bhakti — a devoção pura e incondicional, que dissolve o ego e nos une ao amor universal.
Se você já conhece o Mantra de Durga, que invoca a força guerreira da Deusa Mãe, ou o Mantra de Kali, que dissolve o ego e as ilusões, o mantra de Krishna é a doçura que equilibra a força — o amor que cura e transforma, não pela destruição, mas pela conexão profunda com o divino. Para compreender os fundamentos dessa prática, recomendamos a leitura de O Que São Mantras?. E, se você busca compreender o poder transformador da devoção, o artigo Poder dos Mantras explora como a conexão espiritual pode transformar a vida.
Neste guia completo, vamos explorar quem é Krishna, o significado de seus mantras, os benefícios de sua recitação e como praticá-los corretamente. Prepare-se para uma jornada de amor, devoção e descoberta interior.
BOX: RESUMO RÁPIDO
| Aspecto | Informação |
|---|---|
| O que é | Invocação a Krishna, o deus do amor, da devoção e da sabedoria. |
| Mantra principal | Om Namo Bhagavate Vasudevaya |
| Mantra mais famoso | Hare Krishna Maha Mantra: Hare Krishna Hare Krishna Krishna Krishna Hare Hare Hare Rama Hare Rama Rama Rama Hare Hare |
| Significado | "Saudações ao Senhor Vasudeva (Krishna)" / "Invoco a energia do Senhor Krishna e Rama para despertar a consciência divina." |
| Tradição | Hinduísmo, Bhakti Yoga, Gaudiya Vaishnavismo |
| Benefícios | Paz interior, amor incondicional, devoção, clareza mental, conexão espiritual, despertar da consciência. |
| Como praticar | Recitação diária com devoção, de preferência usando um Japamala para contar as repetições. |
| Melhor horário | Amanhecer (Brahma Muhurta) ou ao pôr do sol. |
SUMÁRIO / ÍNDICE
QUEM É KRISHNA? O DEUS DA DEVOÇÃO
O SIMBOLISMO DE KRISHNA
O SIGNIFICADO DO MANTRA DE KRISHNA
PRINCIPAIS MANTRAS DE KRISHNA
BENEFÍCIOS DE RECITAR O MANTRA DE KRISHNA
COMO RECITAR O MANTRA DE KRISHNA — GUIA PASSO A PASSO
PERGUNTAS FREQUENTES SOBRE O MANTRA DE KRISHNA
TABELA RESUMO DOS MANTRAS DE KRISHNA
CONSIDERAÇÕES FINAIS
QUEM É KRISHNA? O DEUS DA DEVOÇÃO
Krishna é uma das divindades mais complexas e adoradas do hinduísmo. Considerado a oitava encarnação (avatar) do Senhor Vishnu, o preservador do universo, Krishna é muito mais do que um deus — ele é o amigo, o conselheiro, o amante divino e o mestre espiritual que guia a humanidade no caminho da devoção e da sabedoria.
A história de Krishna
A história de Krishna é narrada em diversos textos hindus, sendo os mais importantes o Mahabharata, o Bhagavata Purana e o Bhagavad Gita. Segundo a tradição, Krishna nasceu em Mathura, na Índia, em uma época de grande opressão. Seu tio, o rei Kamsa, havia recebido uma profecia de que seria morto pelo oitavo filho de sua irmã Devaki. Para salvar Krishna, seus pais o enviaram para ser criado por uma família de pastores em Vrindavan.
Em Vrindavan, Krishna viveu sua infância e juventude como um pastor de vacas, encantando a todos com sua beleza, sua flauta e sua natureza brincalhona. Ele se tornou o centro das gopis (pastoras), que o amavam com devoção incondicional. Mais tarde, Krishna retornou a Mathura, derrotou Kamsa e restaurou a justiça.
Como adulto, Krishna se tornou o conselheiro dos Pandavas no épico Mahabharata e entregou ao guerreiro Arjuna o ensinamento mais profundo da filosofia hindu — o Bhagavad Gita, um diálogo sobre dharma, dever, devoção e libertação.
Krishna no Bhagavad Gita
O Bhagavad Gita é talvez o texto mais importante dedicado a Krishna. Nele, Krishna ensina Arjuna sobre a natureza da alma, o caminho da ação desapegada e a importância da devoção. Suas palavras são um guia atemporal para a vida espiritual: "Sempre pense em Mim, torne-se Meu devoto, adore-Me e ofereça-Me suas homenagens. Assim, com certeza, você virá a Mim."
Krishna como o Amado Divino
Krishna é frequentemente chamado de Madhava (o Senhor do Amor) e Govinda (o protetor das vacas). Sua relação com as gopis de Vrindavan é considerada a metáfora máxima da devoção — a alma humana (as gopis) ansiando pela união com o divino (Krishna). Essa devoção amorosa, chamada de madhurya-bhakti, é o coração do Bhakti Yoga.
O SIMBOLISMO DE KRISHNA
Cada aspecto da representação de Krishna carrega um significado espiritual profundo. Compreender esse simbolismo é essencial para conectar-se verdadeiramente com sua energia.
A flauta
A flauta de Krishna simboliza o chamado divino que atrai a alma para a conexão com o sagrado. Assim como a flauta produz uma melodia que encanta todos os seres, o amor de Krishna desperta a alma adormecida e a convida à devoção.
A cor azul-escura
A pele azul-escura de Krishna representa o infinito, o espaço cósmico e a onipresença divina. O azul também simboliza a profundidade do amor incondicional.
A coroa de penas de pavão
A coroa de penas de pavão que Krishna usa em Sua cabeça representa a beleza, a alegria e a conexão com a natureza. O pavão é o símbolo da imortalidade e da renovação.
A posição de dançarino
Krishna é frequentemente retratado dançando, com uma perna cruzada sobre a outra. Essa postura simboliza a alegria divina, o equilíbrio e a harmonia entre o céu e a terra.
A vaca
Krishna é o protetor das vacas, símbolo da nutrição, da terra e da abundância. Sua associação com as vacas representa o cuidado com a vida e a conexão com a natureza.
A flauta, as gopis e Vrindavan
A história de Krishna em Vrindavan, com Sua flauta e as gopis, representa a dança do amor divino — a alma humana (as gopis) respondendo ao chamado do divino (a flauta de Krishna). Essa dança é um convite para abandonar o ego e se entregar ao amor incondicional.
O SIGNIFICADO DO MANTRA DE KRISHNA
O mantra principal dedicado a Krishna é Om Namo Bhagavate Vasudevaya (sânscrito: ॐ नमो भगवते वासुदेवाय). Este é o mantra mais antigo e reverenciado para invocar a energia de Krishna, especialmente no contexto do Bhakti Yoga.
A composição do mantra
| Elemento | Significado |
|---|---|
| Om | O som primordial, a vibração universal que representa a essência de toda a criação. |
| Namo | "Saudações" ou "reverência" — um ato de humildade e entrega. |
| Bhagavate | "O Senhor", "O Divino" — a forma honorífica de se referir a Deus. |
| Vasudevaya | "A Vasudeva" — Vasudeva é o pai de Krishna; o nome também se refere ao próprio Krishna como o filho de Vasudeva. |
Tradução: "Saudações ao Senhor Vasudeva (Krishna)" ou "Eu me curvo ao Senhor que habita em todos os seres."
O Hare Krishna Maha Mantra
O Hare Krishna Maha Mantra é o mantra mais famoso associado a Krishna, popularizado no Ocidente pelo movimento Hare Krishna (ISKCON). Sua recitação é uma forma de meditação devocional que invoca a energia do Senhor Krishna e de Seu aspecto feminino, Radha (a energia de devoção).
Hare Krishna Hare Krishna Krishna Krishna Hare Hare / Hare Rama Hare Rama Rama Rama Hare Hare
Significado:
- Hare: Invocação à energia de devoção (Radha)
- Krishna: O Senhor do amor e da devoção
- Rama: O Senhor da alegria e da felicidade
A repetição do Maha Mantra é considerada uma forma de meditação sonora que purifica a mente, eleva a consciência e conecta o praticante à energia divina de Krishna.
PRINCIPAIS MANTRAS DE KRISHNA
A tradição oferece diversas invocações a Krishna, cada uma com um propósito específico. Conhecer essas variações permite que você escolha a mais adequada para cada momento.
1. Om Namo Bhagavate Vasudevaya
- Propósito: Invocação geral à energia de Krishna para devoção e conexão espiritual.
- Quando usar: Prática diária, meditação, momentos de busca interior.
- Significado: "Saudações ao Senhor Vasudeva (Krishna)."
2. Hare Krishna Maha Mantra
- Texto: Hare Krishna Hare Krishna Krishna Krishna Hare Hare / Hare Rama Hare Rama Rama Rama Hare Hare
- Propósito: Elevação da consciência, purificação da mente e conexão com a energia divina.
- Quando usar: Prática devocional, meditação em grupo, momentos de estresse.
- Significado: "Invoco a energia do Senhor Krishna e Rama para despertar a consciência divina."
3. Krishna Gayatri Mantra
- Texto: Om Devakinandanaya Vidmahe Vasudevaya Dhimahi Tanno Krishna Prachodayat
- Propósito: Meditação e conexão profunda com a sabedoria de Krishna.
- Quando usar: Práticas de meditação, buscadores espirituais.
- Tradução: "Nós meditamos no filho de Devaki, o senhor Vasudeva. Que Krishna nos guie e inspire."
4. Govinda Mantra
- Texto: Om Govindaya Namah
- Propósito: Invocação de Krishna como o protetor das vacas e o senhor da alegria.
- Quando usar: Cânticos devocionais, celebrações festivas.
- Significado: "Saudações ao Senhor Govinda (Krishna)."
5. Gopala Mantra
- Texto: Om Gopalaya Namah
- Propósito: Invocação de Krishna como o pastor divino.
- Quando usar: Práticas de devoção, meditação.
- Significado: "Saudações ao Senhor Gopala (Krishna)."
6. Om Shri Krishnaya Namah
- Propósito: Invocação simples e direta a Krishna.
- Quando usar: Prática diária, momentos de estresse, conexão rápida com a energia de Krishna.
- Significado: "Saudações ao Senhor Krishna."
BENEFÍCIOS DE RECITAR O MANTRA DE KRISHNA
A tradição atribui aos mantras de Krishna uma vasta gama de benefícios. Vamos explorá-los com a devida atenção, distinguindo entre o que é tradicionalmente afirmado e o que tem base prática.
Benefícios espirituais e emocionais
Paz interior: A recitação dos mantras de Krishna acalma a mente e traz uma sensação profunda de paz e serenidade.
Amor incondicional: A energia de Krishna nos ajuda a cultivar o amor incondicional — por nós mesmos, pelos outros e pelo divino.
Conexão espiritual: Os mantras de Krishna abrem o coração para a experiência da presença divina, fortalecendo a fé e a devoção.
Clareza mental: A repetição rítmica dos mantras purifica a mente, ajudando a dissipar a confusão, a ansiedade e a ruminação.
Devoção (Bhakti): A prática regular aprofunda a conexão com Krishna, despertando o caminho da devoção como uma jornada de vida.
Superação do ego: A devoção a Krishna dissolve o ego, substituindo o sentido limitado de "eu" pela consciência da unidade com o divino.
Alegria e bem-aventurança: A energia de Krishna é a energia da alegria. Sua invocação traz uma sensação de bem-aventurança e contentamento que transcende as circunstâncias externas.
Benefícios para a saúde mental (com base em estudos sobre meditação)
Estudos sobre meditação e práticas contemplativas indicam que a repetição rítmica de mantras pode:
- Reduzir os níveis de estresse percebido
- Melhorar a regulação emocional
- Aumentar a sensação de bem-estar
- Promover maior clareza mental e foco
A recitação do Hare Krishna Maha Mantra, em particular, tem sido objeto de pesquisas que sugerem sua eficácia na redução da ansiedade e no aumento da sensação de conexão espiritual. Para uma visão científica mais aprofundada sobre os efeitos da recitação de mantras, leia A Ciência dos Mantras. O artigo Benefícios dos Mantras para a Saúde Mental explora essa relação em detalhe.
Benefícios materiais e práticos (tradicionais)
Tradicionalmente, os mantras de Krishna também são recitados para:
- Atrair felicidade e contentamento
- Cultivar relacionamentos amorosos e harmoniosos
- Superar a solidão e a sensação de vazio
- Encontrar um propósito e direção na vida
Para uma compreensão mais ampla do poder transformador dos mantras, consulte Poder dos Mantras. E para aqueles que buscam prosperidade, o artigo Mantras para Prosperidade explora como a força espiritual pode atrair abundância.
 |
| A flauta de Krishna é o chamado divino que desperta a alma para a devoção e a conexão com o sagrado. |
COMO RECITAR O MANTRA DE KRISHNA — GUIA PASSO A PASSO
A beleza dos mantras de Krishna está em sua simplicidade. Você não precisa de rituais elaborados ou de conhecimentos esotéricos para começar. Aqui está um guia prático para incorporar essa prática em sua vida.
1. Prepare o ambiente
Encontre um local calmo e limpo onde você possa se sentar confortavelmente sem interrupções. Se possível, acenda uma vela ou um incenso para criar uma atmosfera de devoção.
2. Escolha o horário
O melhor horário para recitar os mantras de Krishna é ao amanhecer (Brahma Muhurta, por volta das 4h às 6h) ou ao pôr do sol. Krishna é especialmente honrado durante o Janmashtami, que celebra seu nascimento.
3. Adote a postura
Sente-se com a coluna ereta, em uma cadeira ou no chão em posição de lótus ou pernas cruzadas. A postura ereta ajuda a manter a atenção e a energia fluindo livremente.
4. Respire profundamente
Antes de começar, faça algumas respirações profundas para acalmar a mente e conectar-se com a intenção da prática. Inspire pelo nariz e expire lentamente pela boca, liberando tensões.
5. Recite o mantra
Comece recitando o mantra escolhido. Você pode recitar em voz alta, em voz baixa ou mentalmente — todas as formas são válidas. O importante é a devoção e a atenção ao significado do mantra.
Mantra sugerido: Om Namo Bhagavate Vasudevaya ou Hare Krishna Hare Krishna Krishna Krishna Hare Hare / Hare Rama Hare Rama Rama Rama Hare Hare
6. Visualize Krishna
Ao recitar o mantra, visualize Krishna em sua forma radiante — com sua flauta, sua coroa de penas de pavão, sua pele azul-escura e seu sorriso acolhedor. Sinta sua presença ao seu redor, como um amigo amoroso que te guia.
7. Use um Japamala (opcional)
O uso de um Japamala pode ajudar a manter o foco e a contar as repetições. Tradicionalmente, recomenda-se 108 repetições (uma volta completa do mala).
8. Finalize com gratidão
Após a recitação, permaneça em silêncio por alguns instantes, sentindo a vibração do mantra em seu coração e mente. Agradeça a Krishna pela conexão e pelas bênçãos.
Para um guia mais amplo sobre a prática de mantras, leia Como Praticar Mantras.
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| A recitação do mantra de Krishna com um Japamala de 108 contas ajuda a manter o foco e a aprofundar a conexão espiritual. |
PERGUNTAS FREQUENTES SOBRE O MANTRA DE KRISHNA
1. Posso recitar o mantra de Krishna se não for hindu?
Sim. Os mantras de Krishna são ferramentas espirituais universais. Assim como a meditação ou o yoga, eles não exigem filiação religiosa. O que importa é a intenção e o respeito com que você se aproxima da tradição.
2. Qual a diferença entre Om Namo Bhagavate Vasudevaya e o Hare Krishna Maha Mantra?
Ambos são mantras dedicados a Krishna. O Om Namo Bhagavate Vasudevaya é uma invocação direta ao Senhor Krishna, enquanto o Hare Krishna Maha Mantra é uma meditação devocional que invoca a energia de Krishna e Rama como uma forma de purificação e elevação da consciência.
3. Qual o mantra mais poderoso para devoção?
O Hare Krishna Maha Mantra é considerado o mantra mais poderoso para despertar a devoção e a conexão com o divino. Ele é chamado de Maha Mantra (grande mantra) por sua eficácia espiritual.
4. Posso praticar em qualquer lugar?
Sim. Os mantras podem ser entoados em qualquer lugar — em casa, no trabalho, durante uma caminhada. O importante é encontrar um momento em que você possa se concentrar sem interrupções.
5. Preciso de um Japamala?
Não é obrigatório, mas é recomendado. O Japamala ajuda a manter o foco e a contar as repetições.
6. O mantra de Krishna substitui a ação?
Não. O mantra inspira a ação, mas não a substitui. Krishna, no Bhagavad Gita, ensina a importância da ação desapegada (karma yoga). O mantra nos ajuda a agir com sabedoria e devoção, mas é a ação que transforma a vida.
7. Crianças podem praticar o mantra de Krishna?
Sim. A história de Krishna, com suas travessuras, sua flauta e sua natureza brincalhona, é extremamente atraente para crianças. Mantras simples como "Om Namo Bhagavate Vasudevaya" podem ser ensinados de forma lúdica.
8. Posso combinar o mantra de Krishna com outros mantras?
Sim. Muitos praticantes combinam o mantra de Krishna com outros mantras — como o Gayatri Mantra, o Om Namah Shivaya ou o mantra de Durga. A combinação pode ampliar os benefícios, mas é importante não sobrecarregar a prática.
9. O mantra de Krishna ajuda com ansiedade?
Sim. A repetição rítmica do mantra acalma o sistema nervoso e reduz a ansiedade. A invocação de Krishna, o "Senhor da Alegria", ajuda a dissipar pensamentos ansiosos e a cultivar uma sensação de paz.
10. Quantas vezes devo repetir o mantra por dia?
Tradicionalmente, recomenda-se 108 repetições (uma volta completa do Japamala) por dia. Se isso parecer muito, comece com 5 ou 10 minutos diários e aumente gradualmente.
11. O que é o Bhakti Yoga?
Bhakti Yoga é o caminho da devoção — a prática de cultivar amor incondicional por Deus através de mantras, orações, cânticos e serviço. É um dos quatro principais caminhos do yoga, junto com Jnana (conhecimento), Karma (ação) e Raja (meditação).
12. Krishna é o mesmo que Deus?
No hinduísmo, Krishna é considerado uma encarnação de Vishnu, o preservador do universo. Para muitos devotos, ele é o próprio Deus supremo, a fonte de todo o amor e toda a existência. Sua natureza é ao mesmo tempo pessoal e universal — ele é o amigo íntimo e o senhor do cosmos.
TABELA RESUMO DOS MANTRAS DE KRISHNA
| Mantra | Significado | Tradição | Melhor para |
|---|---|---|---|
| Om Namo Bhagavate Vasudevaya | "Saudações ao Senhor Vasudeva (Krishna)" | Védica/Bhakti | Devoção, conexão espiritual, paz interior |
| Hare Krishna Maha Mantra | "Invoco a energia do Senhor Krishna e Rama para despertar a consciência divina" | Gaudiya Vaishnavismo | Elevação da consciência, purificação, alegria |
| Krishna Gayatri Mantra | "Nós meditamos no filho de Devaki, o senhor Vasudeva. Que Krishna nos guie e inspire." | Védica/Bhakti | Sabedoria, iluminação, conexão profunda |
| Om Govindaya Namah | "Saudações ao Senhor Govinda (Krishna)" | Bhakti | Celebração, devoção, gratidão |
| Om Gopalaya Namah | "Saudações ao Senhor Gopala (Krishna)" | Bhakti | Proteção, nutrição, conexão com a natureza |
| Om Shri Krishnaya Namah | "Saudações ao Senhor Krishna" | Bhakti | Prática diária, conexão rápida |
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CONSIDERAÇÕES FINAIS
Krishna é o amigo, o guia, o amante divino e o mestre espiritual que nos ensina a viver com alegria, propósito e entrega. Ele não é um deus distante e inacessível; ele é uma presença amorosa que caminha ao nosso lado, nos convidando a dançar a dança da vida com devoção e confiança.
Ao recitar os mantras de Krishna, você não está apenas pedindo proteção ou bênçãos. Você está abrindo seu coração para o amor divino — o amor que dissolve o medo, que cura as feridas e que nos conecta com a fonte de toda a existência. Você está dizendo ao universo: "Estou pronto para amar. Estou pronto para me entregar. Estou pronto para ser feliz."
Krishna nos ensina que a verdadeira devoção não é uma obrigação, mas uma celebração. Seu convite é simples: "Venha, dance, cante, ame. Deixe a alegria fluir através de você. Eu estou aqui, sempre."
Comece hoje. Reserve 5 minutos do seu dia, encontre um lugar tranquilo e recite o mantra de Krishna com devoção. Permita que a vibração das sílabas penetre em seu coração e em sua mente. E, acima de tudo, aja com o amor e a alegria que Krishna inspira.
Para continuar sua jornada de devoção e descoberta interior, explore o Poder dos Mantras, inspire-se com Mantras para Superar Obstáculos e descubra como a devoção a Krishna pode abrir o caminho para a Prosperidade.
Que a flauta de Krishna toque em seu coração e guie seus passos.
DISCLAIMER
"Os conteúdos deste blog têm caráter informativo e educacional. Não substituem orientação médica, psicológica ou terapêutica profissional. Se você está enfrentando problemas de saúde física ou mental, procure um profissional qualificado. A prática do mantra de Krishna é uma ferramenta complementar de bem-estar e não substitui tratamentos convencionais."
REFERÊNCIAS
- Bhagavad Gita. Tradução e comentários de Swami Prabhavananda e Christopher Isherwood. Vedanta Press, 1944.
- Srimad Bhagavatam. Tradução e comentários de A.C. Bhaktivedanta Swami Prabhupada. Bhaktivedanta Book Trust, 1972.
- Mahabharata de Vyasa. Tradução e comentários diversos. Edição consultada: The Mahabharata de J.A.B. van Buitenen. University of Chicago Press, 1973.
- A.C. Bhaktivedanta Swami Prabhupada. O Nome Sagrado: A Ciência da Recitação do Mantra Hare Krishna. Bhaktivedanta Book Trust, 1970.
- Saraswati, Swami Satyananda. Meditação e Mantras: Técnicas de Yoga para a Mente. Bihar School of Yoga, 2010.
- Yogi Bhajan. O Poder do Mantra na Era de Aquário. Kundalini Research Institute, 2003.
- Kinsley, David. Hindu Goddesses: Visions of the Divine Feminine in the Hindu Religious Tradition. University of California Press, 1986.
- SciELO: Estudos sobre os efeitos da recitação de mantras no sistema nervoso autônomo e na redução do estresse. (Busca realizada em scielo.org)
- Google Acadêmico: Pesquisas sobre meditação com mantra e seus impactos na saúde mental. (Busca realizada em scholar.google.com)
- ScienceDirect: Investigações sobre neuroplasticidade e práticas devocionais. (Busca realizada em sciencedirect.com)
- CAPES: Análises antropológicas e históricas sobre o culto a Krishna e o Bhakti Yoga. (Busca realizada em periodicos.capes.gov.br)
- Scholarpedia: Artigos sobre a ciência da meditação e seus efeitos neurológicos. (Busca realizada em scholarpedia.org)
- SiBi USP: Teses e dissertações sobre mantras e espiritualidade. (Busca realizada em sibi.usp.br)
- Science.gov / WorldWideScience: Estudos sobre neurociência e práticas contemplativas. (Buscas realizadas em science.gov e worldwidescience.org)
- Mantra de Durga: Proteção e Força Feminina - Mantras para a Alma
- Mantra de Kali: Transformação e Libertação - Mantras para a Alma
- O Que São Mantras? - Mantras para a Alma
- Mantras para Superar Obstáculos - Mantras para a Alma
- Mantras para Prosperidade - Mantras para a Alma
- Como Praticar Mantras - Mantras para a Alma
- Poder dos Mantras - Mantras para a Alma
- Benefícios dos Mantras para a Saúde Mental - Mantras para a Alma
- O Que é um Japamala? - Mantras para a Alma
- A Ciência dos Mantras - Mantras para a Alma
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